Сон дома
Идея использования лекарственных препаратов для улучшения сна идет издалека. В древности люди поедали "магические" грибы и пользовались различными дурманищами препаратами. Большинство лекарственных средств, применяемых в настоящее время для лечения нарушений сна. относится к антидепрессантам, большим и малым транквилизаторам.
Первая и самая серьезная опасность длительного применения снотворных заключается в привыкании к ним. В связи с тем что вызываемый медикаментозный сон отличается выпадением фазы парадоксального сна, которой в норме сопутствуют сновидения, человек легко, человек легко привыкает обходиться без них. Когда вы собираетесь отказаться от приема таблеток, даже после недолгого их применения, внезапное возвращение сновидений может привести к нескольким бессонным ночам. К тому же сильно возрастает вероятность появления кошмарных снов.
Сон и фитнес дома
В подобной ситуации можно придти к неверному выводу, что полноценный сон возможен только на фоне приема снотворных препаратов. И редко кто отдает себе отчет, что именно эти препараты привели к подобным нарушениям сна.
Отмена препаратов должна быть постепенной. Поэтому не стоит торопиться с их применением. Есть достаточно естественных методов восттановления сна, которые были приведены ранее. Также вполне можно воспользоваться народной медициной, подобрать себе подходящее снадобъе и эффект будет поразительным и естественным.
Сон дома
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
